歩いてきました。
亭主ブログにもありますが、弁当持って、てくてくてくと。
歩き始めて20分ぐらいで少し腹が張るのはいつものことなので、その辺でペースを落として、引き続きてくてくと。
結局、家を出て45分かけて亭主の職場へ。
その後、35分ぐらいかけてユニクロに寄った後帰宅。
2時間ぐらいウロウロしてましたとさ。
で。
久々に大量に歩いたから腹が張ってちょいしんどい。
少し横になってみたり。
お腹が張ったときには休息っていうのは鉄則で。
あとは天気の良い日はしばらくこんな散歩を続けようかともくろんでいます。
強制的にでも歩かなきゃねぇ。
出産後１ヶ月はほとんど外出できなくなっちゃうし、ひとりで歩くのも当分できなくなるので、それはとてもいいことだと思います(^o^)
のんびり過ごしてね♪
昨日の小倉はとても暖かく、いい天気でしたので、歩いていてもなかなか気持ちが良かったです。
…一転、今日は曇天。
さてどうするかなぁ。（苦笑）
ただ、週末は極寒らしいのでまた家篭りだろうし。
（日曜には大阪国際女子マラソンもあるし。）
今のうち歩いておきたいなぁとは思っているんですけどね。
ダイエットのためでもありますが、気分転換にもなりますね。
Posted by: アー : 2009年01月21日 10:43アーさん、こんばんは。
ご主人のお弁当を毎日届けに出かけているのですね。
お家の中にいて、少しでも体重を落とす場合は。
ご飯茶碗を小さくする。もしくは、いつも食べているご飯の量を一口分だけ減らす。という方法もあります。パンならパンに塗るマーガリン等を半分にすると良いそうです。
この方法は、私が妊婦だった時に、病院の栄養師さんから教えて貰いました。すぐに効果は出ませんが。気は心です。
ご主人のお弁当を届けるのと組み合わせても良いと思いますよ♪
今日も歩いてきました。
（あとで書きますが。）
＞ととろみゆきさん
ご飯を気持ち減らすというのも対策としてはありますよね。
先月の初めぐらいに血糖値の検査に引っかかったぐらいから、なるだけ炭水化物は控えねばとか、完全に食べないわけにはいかないので、低GIなものをと考えたり。
教えていただいた方法も取り入れて頑張りますね～。